OSLOBODI SE ANKSIOZNOSTI I STRESA
Interaktivna i dinamična radionica oslobodi se anksioznosti i stresa!
Predavači;
- Miloš Kovačević – Psiholog
- Željko Radosavljević – Strukovni fizioterapeut
- Gostujući predavač iz Engleske – Oliver Gohari – Nutricionista
Tokom radionice, zajedno ćemo prolaziti kroz najefikasnije tehnike iz Holonetics metode ali i
drugih poput Psihotelesnog oslobađanja, a vi ćete imati priliku da postavljate pitanja i razjasnite
sve nedoumice.
Imaćemo i gostujućeg predavača nutricionistu koji će pričati o ishrani i upotrebi biljaka u borbi
protiv stresa u anksioznosti.
Šta dobijate na ovoj radionici?
- Temeljno Razumevanje: Saznajte šta je anksioznost i stres, kako utiču na vaše telo, i
koje osnovne promene možete odmah primeniti u svom životu kako biste se zdravije
nosili sa njima. - Veštine Upravljanja: Naučite kako da savladate talase anksioznosti i ostanete prisutni u
trenutku bez osećaja preplavljenosti. - Razumevanje i Prevazilaženje: Otkrivamo kako vaše ponašanje može doprineti
održavanju neprijatnih simptoma anksioznosti i stresa i kako možete da prepoznate i
prevaziđete te obrasce. - Praktične Tehnike: Usvojite proverene tehnike i veštine koje će vam pomoći da
postepeno prevaziđete anksioznost i stres i poboljšate kvalitet svog života. - Ishrana i Biljke: Naučićete kako ishrana i upotreba biljaka mogu pomoći u borbi sa
anksioznošću i stresom.
Program radionice:
- Šta je to stres i kako se boriti protiv njega.
- Najefikasnije tehnike za oslobađanje od anksioznosti.
- Dijadni procesi i vežbe za povezivanje sa telom.
- Ishrana i biljke u borbi protiv stresa u anksioznosti.
- Seansa psihotelesnog oslobađanja.
Vreme:
- Subota, 12. Oktobar: 10:00 – 14:00
- Nedelja, 13. Oktobar: 10:00 – 14:00
Cena radionice je 4000 dinara.
Kontakt informacije
ČESTO POSTAVLJENA PITANJA
Da li lečite kliničku depresiju i psihoze?
Ukoliko vi ili neko od vama bliskih osoba ima neku od kliničkih dijagnoza poput depresije srednjeg i teškog stepena ili bilo koji vid sumnje na psihozu, trebalo bi da se obratite psihijatru ili najbližem Savetovalištu za mentalno zdravlje. Ukoliko su vam potrebne dodatne smernice kako da dođete do psihijatra, uvek smo tu da vam pomognemo.
Da li je online seansa podjednako kvalitetna kao i uzivo?
Postoje brojna istraživanja koja pored prakse pokazuju da online seanse nisu ništa manje efikasne od seansi uživo – čak naprotiv, eliminišu potrebe putovanja, deljenja prostora i izlaganja potencijalnim dodatnim negativnim faktorima. Međutim najbolje da je prvo isprobate online seansu pa na osnovu tog iskustva donesete zaključak da li vam takav pristup odgovara ili ipak ne.
Kako da se pripremim na online terapiju?
Pronadjite mirno i opuštajuće mesto, gde vas niko neće ometati i gde ćete moći da pustite svoje emocije napolje ako za tim bude bilo potrebe. Ne mora svaka seansa biti praćena emocionalnim otpuštanjem ali jeste česta pojava, nekada osoba samo dodje do velikih uvida tokom seanse.
Koliko dugo traje seansa emocionalnog oslobađanja?
Seanse najčešće traju od 60 do 90 minuta, zavisno od stanja u kome se osoba nalazi i otpora i naboja koji se javljaju tokom procesa.
Koliko seansi je potrebno da primetim prve promene?
Na ovo pitanje nema univerzalnog odgovora. Svaka osoba je individua za sebe, a svaki problem je različitog intenziteta i „dubine“. Ne treba se demotivisati ako nema razultata odmah nakon prve seanse. Isto tako, morate da znate da se u terapeutskom procesu dešavaju usponi i padovi, može vam biti dobro pa ponovo loše – to ne treba da vas brine! Cilj je kvalitetan rad na sebi sve do postizanja trajne pozitivne promene.
Kako izgleda proces Emocionalnog oslobađanja?
Emocionalno oslobađanje, svedeno, može da ide u dva pravca – ukoliko imate problem da uđete u kontakt sa emocijama radićemo vežbe i posvetiti pažnju tehnikama koje će vam pomoći da razvijete dublji kontakt sa njima; ukoliko vas emocije preplavljuju i ne znate šta da radite sa njima, radićemo vežbe i tehnike uzemljivanja i smanjenja intenziteta i kapaciteta tih emocija. Bez obzira na put, korak po korak dolazićemo do korena problema i kroz ne hipnotičku regresiju ulazimo u kontakt sa potisnutim sadržajima, čistimo taj naboj i tako rešavamo problem.
Telefon za krizne situacije
U slučaju da Vam je neophodna hitna pomoć i imate osećaj da biste mogli nauditi sebi ili drugima, najbolje je da pozovete odmah telefon za krizne situacije +381117777000.